焦点科技网 > 要闻 > 正文

蒸南瓜包的做法和食材用料及健康功效

作者: 李连杰 来源: 本站原创 2017-10-20 14:00:45  阅读:2007

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜500g相克食物面粉适量
糯米粉适量白糖适量相克食物

蒸南瓜包的做法

  • 1.南瓜去皮切成小块,放入蒸锅大火二十分钟。

  • 2.蒸熟的南瓜放容器里,趁热加入白糖用勺子慢慢碾碎。

  • 3.糯米和面粉的比例为3:1,直到把南瓜和好不粘手为止。

  • 4.揉成条状摆放在盘子里,盘子里撒些面粉以免粘盘。

  • 5.分成大小均匀的等份后再揉成面团,用牙签在面团上压出线条。

  • 6.做好的南瓜面团上蒸锅,大火10分钟后转中火10分钟。

  • 7.香糯又可爱的南瓜包完成了。

  • 8.这样摆放是不是更好看呢?

热门要闻
原创推荐
阅读排行