健康功效
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
紫菜：软坚、化痰、止咳
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 鹌鹑蛋12相克食物 | 小青菜12 |
| 紫菜若干相克食物 | 黑芝麻若干相克食物 |
| 胡萝卜若干小块相克食物 | |
金陵十二钗的做法
1.将鹌鹑蛋煮熟，剥壳
2.与紫菜在一起煮，目的是让鹌鹑蛋染色
3.将小青菜摆好，在鹌鹑蛋上放黑芝麻当眼睛，胡萝卜当鼻子，紫菜当头发
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤
紫菜：软坚、化痰、止咳
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
| 鹌鹑蛋12相克食物 | 小青菜12 |
| 紫菜若干相克食物 | 黑芝麻若干相克食物 |
| 胡萝卜若干小块相克食物 | |
1.将鹌鹑蛋煮熟，剥壳
2.与紫菜在一起煮，目的是让鹌鹑蛋染色
3.将小青菜摆好，在鹌鹑蛋上放黑芝麻当眼睛，胡萝卜当鼻子，紫菜当头发