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口蘑炒肉片的做法和食材用料及健康功效

作者: 何家劲 来源: 本站原创 2017-09-20 08:58:20  阅读:1930

健康功效

口蘑:补虚、健脾、宣肺止咳
猪肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

口蘑200克相克食物猪肉150克相克食物
青椒一根相克食物胡萝卜适量相克食物
适量 生抽适量
郫县豆瓣酱适量料酒适量
适量 鸡精适量
淀粉适量1片相克食物
1瓣相克食物白糖适量相克食物

口蘑炒肉片的做法

  • 1.口蘑超市买的现成的,把口蘑放锅里热水焯一下,用冷水冲洗两遍备用。

  • 2.猪肉切片放入盆里用料酒,生抽,淀粉腌制30分钟。

  • 3.尖椒切段,蒜,姜切末。

  • 4.胡萝卜切菱形块。

  • 5.起锅热油,油烧7分热时放入一匙郫县豆瓣酱小火炒香。

  • 6.放入腌制好的肉片,蒜,姜末大火翻炒出香味。

  • 7.把肉放一边,放入胡萝卜片,尖椒翻炒。

  • 8.炒1分左右放入口蘑。

  • 9.翻炒均匀后调入适量盐,鸡精,白糖。

  • 10.继续翻炒至调料均匀,就可以出锅了。

  • 11.出锅装盘。

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